คนอ้วนอยากที่จะเฟิร์มมีอะไรบ้าง?

ซึ่งหลายๆคนที่อยากจะลดน้ำหนักก็จะคิดว่าเราควรที่จะต้องวิ่งก่อนโดยในการวิ่งในช่วงแรกๆน้ำหนักเรามันจะลดแต่เราอยากจะแนะนำว่าคุณอย่าพึ่งไปทำแบบนั้นก่อนหลายๆคนไม่รู้ว่าเราจะต้องเล่นเวทคาร์ดิโอหรือว่าควบคุมอาหารทำอย่างไรอย่างหนึ่งก่อน

โดยเราจะแนะนำไปตามสเต็ปกันก่อนเลยอันดับแรกหากคุณเริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างสิ่งที่คุณจะทำง่ายมากที่สุดเลยก็คือเริ่มให้ คุณเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง ทำไมถึงได้ให้เล่นเวทเทรนนิ่งเราจะต้องเข้าใจก่อนว่าร่างกายของเราจะมีมวลกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้ผิวหนังของเรานั่นเอง

ดังนั้นใต้ผิวของเราถ้ามีกล้ามเนื้อที่มันได้ปูดขึ้นมาโดยการที่เรานั้นไปเล่นเวทเทรนนิ่งมันก็จะทำให้ร่างกาของเรานั้นเฟิร์มมันจะไม่ทำให้ร่างกายของเราหย่อนยานการเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นก็คือการที่คุณนั้นยกน้ำหนักนั่นเองโดยใช้แรงต้านให้มันเป็นองค์ประกอบไม่ว่าจะเป็นพวกBodyweightก็ได้

เพราะฉะนั้นถ้าเกิดว่าใครมีงบประมาณแล้วมีเวลาแล้วมีความรู้สึกว่าตัวเองมีความจริงจังขึ้นมาเราก็จะขอแนะนำให้เข้ายิมที่นี่การเข้ายิมหลายๆคนไม่รู้ว่าเราจะต้องไปเล่นโปรแกรมอะไรบ้างถ้าสำหรับผู้เริ่มต้นเราขอแนะนำว่าให้คุณเริ่ม3วันต่อสสัปดาห์อาจจะเป็นวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ ก็ได้วันเว้นวันแบบนี้

ซึ่งในวันแรกเราจะเรียกเป็นPUSH DAYก็คือเล่นพวกกล้ามเนื้อหน้าอกหัวไหล่หลังแขนแล้วก็อาจจะมีหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นมาและในวันที่สองก็จะเป็นวันPULL DAYก็คือวันที่ดึงก็คือกล้ามเนื้อหลังกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหลังแล้วก็อาจะมีท้องแทรกเข้ามาอีกด้วย

นอกจากนี้ในวันที่สามก็คือLEG DAYหรือว่าช่วงล่างของลำตัวลงไปนั่นเองอย่างเช่น ขา ก้น สะโพก แบบนี้เป็นต้นแล้วก็อาจจะมีท้องที่แทรกเข้ามาด้วยแล้วถ้าเกิดว่าคุณนั้นคิดว่าสามวันนี้มันรู้สึกน้อยจนเกินไปเราก็อาจจะเพิ่มวันที่สี่ขึ้นมาวันแรกก็อาจจะเล่นเป็นหน้าอกกับกล้ามเนื้อวันที่สองก็จะเป็นกล้ามเนื้อหลังวนที่สามอาจจะเป้นกล้ามเนื้อหัวไหล่อย่างเดียวและสี่ก็จะเป็นกล้ามเนื้อขา

เพราะฉะนั้นแล้วท้องเราก็สามารถที่จะเอาไปแทรกในทุกๆวันได้ถ้าเกิดว่าใครที่อยากจะมีหุ่นเฟิร์มไวๆลดน้ำหนักได้ไวๆแล้วเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเองได้ไวๆเราขอแนะนำให้คุณเล่นท่าCompound Movemebtก็คือตอนหนึ่งท่าคุณจะใช้กล้ามเนื้อหลายๆหมัดนั่นเองยกตัวอย่างสมมุติว่าคุณเล่นกล้ามเนื้อหน้าอกท่าที่เราจะแนะนำก็คือท่าBench Press

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยหุ้นดาวโจนส์

หย่าแล้วมีความสุขมากขึ้น

เมื่อชีวิตคู่นั้นที่เราคิดว่าเราสามารถที่จะอยู่ด้วยกันได้เราสองคนจึงได้ตัดสินใจอยู่ด้วยกันแต่งงานกัน  แต่ว่าการที่เราใช้ชีวิตคู่นั้นไม่เป็นไปอย่างที่เรานั้นคิดเพราะว่าเราสองคนแตกต่างกันมากไป ก็เลยทำให้เราสองคนต้องมีการเถียงกันเกิดขึ้นจนในที่สุดนั้นเราสองคนก็ต้องแยกทางกันเพราะว่าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแล้ว 

ดังนั้นการที่เราหย่าร้างนั้นไม่ได้เป็นเรื่องที่หน้าอยากเพราะว่าการที่เราหย่าแล้วอาจจะทำให้เรานั้นมีชีวิตที่ดีขึ้นก็ได้ซึ่งในวันนี้เรานั้นอยากจะบอกเกี่ยวกับคนที่เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นอยู่ด้วยแล้วไม่มีความสุขแต่ว่าการที่เรานั้นจะหย่าก็กลัวว่าคนนั้นจะกล่าวหากลัวว่าชีวิตของเรานั้นจะแย่ลงไปดังนั้นการที่เรานั้นมีชีวิตที่ดีกว่านั้นก็คือการแยกกัน  เพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นมีค่ามากกว่าการที่เรานั้นได้อยู่กับเขาก็ว่าได้  

  • เราจะดูดีขึ้น  เมื่อเรานั้นหย่าร้างกันแล้วการที่เราจะใช้ชีวิตนั้นอาจจะดีขึ้นเพราะว่าการที่เรานั้นหย่าเป็นทางเลือกที่ดี  และการหย่าร้างอาจจะทำให้เรากลับมาเปลี่ยนแปลงตัวเองอีกครั้งอย่างเช่น การที่เรานั้นแต่งตัวให้ดีขึ้นเปลี่ยนลุกใหม่  เพราะว่าการที่เรานั้นเปลี่ยนลุกใหม่อาจจะทำให้เรานั้นดูดีและสวยก็ได้  หลังจากที่เรานั้นได้เลิกราหย่าร้างกัน  เรานั้นอาจจะเปลี่ยนรูปร่างในทางที่ดีขึ้นและทำให้เรานั้นมีความสุขมากขึ้นก็ได้ 
  • เรานั้นอาจจะได้แฟนใหม่  การที่เราหย่าล้างนั้นเรานั้นอาจจะได้เจอคนที่เรานั้นดีกว่าคนเก่าเพราะว่าการที่เรานั้นได้เปลี่ยนได้ลองนั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นสามารถที่จะทำได้เพราะว่าการที่เรานั้นได้เริ่มอะไรใหม่นั้นก็อาจจะทำให้เราเจอคนที่ดีกว่า  หรือว่าการที่เราได้ศึกษาคนนั้นเมื่อไม่ดีเรานั้นก็เลิกกันไปเพียงเท่านั้นเพราะว่าเรานั้นรู้อยู่แล้วว่าเรานั้นสามารถที่จะเข้ากันได้หรือไม่  
  • เรานั้นควรที่จะพัฒนาตัวเอง การที่เรานั้นเลือกที่จะแต่งงานเรานั้นจะทิ้งความสุขที่เรานั้นชอบไปเลยอย่างเช่น  การที่เรานั้นชอบในเรื่องการเล่นกีฬา  แต่พอเวลาที่เรานั้นแต่งงานนั้นแล้วเรานั้นอาจจะไม่มีเวลาที่ไปเล่นเพราะว่าเรานั้นจะเสียความสุขตรงนั้นไปเลย  แต่ไหร่ที่เราเลิกกันแล้วเรานั้นกลับที่ไปทำสิ่งที่เรานั้นชอบหรือว่าสิ่งที่เรานั้นรักได้สบายโดยที่เรานั้นต้องกลัวว่าใครจะมาว่าเรานั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์

อยากมีผิวที่ขาวและใส ควรทำอย่างไร

เมื่อเรานั้นอยากที่จะมีผิวที่ขาวและใสนั้นเป็นเรื่องปกติแต่ว่าแล้วนั้นเราก็ต้องลงมือทำด้วยไม่ใช่ว่าอยากขาวแต่ว่าเรานั้นไม่ลงมือที่จะทำก็ไม่มีทางที่จะขาวได้หรอก  ซึ่งวันนี้นั้นเราจะมาบอกสูตรที่จะทำให้เรานั้นมีผิวที่ขาวและใสโดยที่เราไม่ต้องไปเสียเงินที่แพงเลย  มาดูสิว่าในเวลาหนึ่งเดือนนั้นเราจะขาวกันมากน้อยแค่ไหนไปดูกัน  

  • อย่างแรกนั้นเราก็ต้องทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อที่จะปกป้องผิวของเรานั้นให้สวยใสและก็ขาวขึ้นด้วดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกครีมที่สารช่วยในเรื่องการปกป้องจากแดดและการที่จะทำให้ผิวของเรานั้นเกิด ฝ้ากระจุดด่างดำนั่นเองเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นมีผิวที่เสียเราเลยต้องบำรุงด้วยครีมทาโลชั่นนั่นเอง  
  • การที่เรานั้นเลือกสารอาหารเพื่อที่จะบำรุงผิวของเรานั่นเองเมื่อผิวของเรานั้นได้รับการบำรุงนั้นจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเพราะว่าผิวของเรานั้นฟื้นฟูนั่นเองและก็ไม่คล้ำเสียด้วย เพราะดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกครีมที่บำรุงผิวของเรานั้นด้วยวิตามินที่ดีที่สุด เพราะว่าจะช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวของเรานั้นฟื้นฝูและก็มีผิวที่ขาวใสนั่นเองเมื่อเรานั้นทาครีมที่บำรุงนั้นจะช่วยให้เรานั้นมีผิวที่ขาวไวขึ้นและกระกระจ่างใสมากขึ้นด้วยนั่นเอง  
  • เรานั้นควรที่จะขัดผิวของเรานั้นอย่างน้อยอาทิตย์ละสองครั้งเพื่อที่จะได้เอาผิวที่คล้ำเสียนั้นออกและการที่เราจะขัดผิวนั้นเราสามารถที่จะหาซื้อได้ทั่วไปหรือว่าเรานั้นจะเลือกที่คิดค้นสูตรเองก็ได้เพื่อที่จะได้มีผิวที่ขาวขึ้นได้
  • การที่เรานั้นกินน้ำ  เมื่อเรานั้นจะรู้อยู่ว่าการที่เรากินน้ำนั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะดื่มกินได้ทั้งวันยิ่งดีและการที่เราต้องกินน้ำอย่างน้อยนั้นวันละ แปดแก้วต่อวันเป็นเรื่องที่เราควรที่จะทำเพราะว่าจะทำให้ผิวของเรานั้นชุ่มชื้นและผิวของเรานั้นเหยี่ยวย่น อีกด้วย  และการที่เรากินอาหารนั้นเราก็ควรที่จะเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์เพราะว่าร่างกายของเรานั้นต้องการการที่เรากินอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั่นเอง  
  • วิตามิน  เมื่อเรานั้นทำครบแล้วนั้นเราก็อย่าที่จะลืมกินอาหารเสริมอย่างเช่นวิตามินเพราะว่าการที่เรานั้นกินวิตามินเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะทำกันได้และการที่เรากินวิตมมินที่ช่วยให้เรานั้นเพิ่มที่จะมีผิวที่ขาวได้ไวมากขึ้นนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

โควิด-19  บุกสยามเซ็นเตอร์ 

                     เกี่ยวกับสถานการณ์ของไวรัสโควิด-19  ในประเทศไทยขนาดนี้นับได้ว่ากำลังสร้างความหวาดกลัวให้กับคนไทยเป็นอย่างมากตั้งแต่มีข่าวเกี่ยวกับจังหวัดสมุทรสาครมีผู้ติดเชื้อไวรัส 800 กว่าคนทำให้หลายจังหวัดเกิดการตื่นตัวและหลังจากนั้นไม่นานก็มีข้อมูลจากหลายจังหวัดเผยแพร่ออกมาว่ามีจำนวนผู้ติดเชื้อภายในจังหวัดของตนเองเพิ่มมากขึ้น 

           แน่นอนว่าหนึ่งในจังหวัดที่มีผู้ติดเชื้อไวรัสโควิคก็คือกรุงเทพฯนั้นเอง  อย่างไรก็ตามมีรายงานล่าสุดว่าเชื้อไวรัสโควิชในตอนนี้ได้มีผู้ติดเชื้อขึ้นใจกลางของกรุงเทพมหานครโดยมีพนักงานที่ทำงานอยู่ร้านปิ้งย่างอยู่ที่ห้างสยามเซ็นเตอร์ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า สร้างความหวาดกลัวให้กับคนที่ไปเดินห้างสรรพสินค้าสยามเซ็นเตอร์เป็นอย่างมากด้วยในขณะนี้ได้มีการออกแถลงการณ์ยืนยันผลการตรวจร่างกายของพนักงานคนดังกล่าวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

        ดังนั้นในตอนนี้เองทางด้าน Facebook ของสยามเซ็นเตอร์โดยตรงจึงได้ออกมาชี้แจงกับวิธีการและมาตรการในการแก้ไขเกี่ยวกับการดูแลการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ซึ่งในขณะนี้ ที่ทาง Siam Center ทราบเรื่องก็ได้มีการแจ้งปิดร้านปิ้งย่างที่พนักงานคนดังกล่าวทำงานอยู่เพื่อทำการทำความสะอาดด้วยการฆ่าเชื้อภายในร้านค้าดังกล่าวส่วนตัวพนักงานเองก็มีการส่งไปรักษาอาการติดเชื้อไวรัส 

        มีลักษณะของการทำความสะอาดของร้านปิ้งย่างดังกล่าวนั้นจะมีการฆ่าเชื้อหลายขั้นตอนรวมถึงจะมีการฉีดพ่นฆ่าเชื้อแบคทีเรียในอากาศเอาไว้ด้วย  ดังนั้นทางสยามเซ็นเตอร์จะมีการแถลงการณ์ เกี่ยวกับการปิดเพื่อทำการฆ่าเชื้อโรคเป็นจำนวนทั้งสิ้น 3 วันด้วยกัน

          แน่นอนว่าสถานการณ์แบบนี้เป็นไปได้ว่าจำนวนผู้คนที่ไปเดินห้างสยามเซ็นเตอร์จะต้องลดลงเป็นจำนวนมากเพราะต่างก็พากันหวาดกลัวว่าพนักงานที่ติดไวรัสโคโรน่านั้นก่อนที่จะรู้ตัวว่าตนเองติดเชื้อไวรัสน่าจะมีการแพร่เชื้อให้กับเพื่อนพนักงานหลายคนรวมถึงอาจจะมีการแพร่ให้กับคนอื่นๆที่ไปเดินห้างโดยที่ตนเองไม่รู้ตัวก็เป็นไปได้

          ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าการเดินไปซื้อของภายในห้างสรรพสินค้าในช่วงนี้จึงเป็นความเสี่ยงอย่างมากที่ประชาชนอาจจะติดเชื้อไวรัสโคโรน่ากลับมา  ทั้งนี้หากเป็นไปได้จึงควรหลีกเลี่ยงในการไปเดินซื้อของภายในห้างรวมถึงถ้าหากมีความจำเป็นต้องเดินทางไปซื้อของภายในห้างจริงๆก็ต้องใช้แอลกอฮอล์ล้างมือบ่อยๆรวมถึงที่สำคัญที่สุดคือต้องสงสัยหน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลา  และพยายามอย่าเดินเบียดกับคนอื่น จะเป็นการดูแลสุขดภาพร่างกายของตัวเองได้ดีที่สุดในช่วงเวลานี้ เพราะสถานการณ์ตอนนี้ เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าคนที่เดินสวนกับเรานั้น มีเชื้อไวรัสอยู่ในร่างกายหรือไม่  

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยวันนี้

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นคืออะไร

กล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นเป็นโรคที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายนั้นมีความผิดปกติซึ่งผู้ป่วยนั้นจะมีอาการหนังตาตก ยิ้มไม่บ่อย หายใจลำบาก และมีปัญหาในการพูด  การเคี้ยวอาหาร และรวมไปถึงการกลืนด้วย ซึ่งการเคลื่อนไหวร่างกายนั้นก็จะทำได้ลำบาก และโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนี้จะพบหรือทำการเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย และในปัจจุบันนั้นการรักษานั้นยังทำไม่ได้เพียงแต่ทำได้เพียงบรรเทาอาการของผู้ที่เป็นโรคชนิดนี้

ซึ่งผู้ที่ป่วยเป็นโรคชนิดนี้ต้องได้รับการดูแลรักษาและเอาใจใส่อย่างเหมาะสมจากคนรอบข้างเป็นอย่างดี และในอาการของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นมีอาการดังนี้ กล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นจะไม่มีอาการปวดหรืออาการเจ็บที่มีความชัดเจน แต่ผู้ที่เป็นนั้นจะรู้สึกปวดหลังออกกําลังกาย และมีการสังเกตได้ตามอวัยวะต่างๆในร่างกาย เช่นในกล้ามเนื้อรอบดวงตา ใบหน้า การหายใจ การพูด ลำคอ ดังนี้

  1. สังเกตได้จากกล้ามเนื้อรอบดวงตา ซึ่งผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นจะมีดวงตาที่ตก ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ซึ่งจะเป็นอาการแรกที่ทำการพบได้ สำหรับผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง น่าจะมีปัญหาด้านการมองเห็นเช่น การที่เรานั้นทำการมองเห็นไม่ชัด หรือทำการเห็นเป็นภาพนั้นนั้นซ้อนกัน
  2. สังเกตจากใบหน้า ซึ่งการที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นจะทำการแสดงออกจากใบหน้าของผู้ที่เป็นหรือผู้ที่ถ้ารับผลกระทบ ซึ่งผู้ที่เป็นนั้นจะทำการแสดงออกทางสีหน้าได้น้อยลง เช่น การที่เรานั้นทำการยิ้มได้น้อยลง และไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อบนใบหน้านั้นได้ 
  3. สังเกตจากการหายใจ ซึ่งผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้น จะมีอาการหายใจลำบากเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ตัวที่การนอนหลับอยู่กับพื้นหรือบนเตียงนั้น จะมีการที่เรานั้นหายใจลำบากหรือมีการหายใจไม่สะดวกได้เท่าที่ควร 
  4. สังเกตจากลำคอหรือแขนขา ซึ่งอาการนี้จะทำการเกิดขึ้นร่วมกับกล้ามเนื้ออ่อนแรงโดยที่กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆจะเกิดขึ้นด้วยแต่จะพบเห็นได้ชัดใน ส่วนแขนและขาของผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวของร่างกายนั้นผิดปกติหรือไม่สามารถควบคุมร่างกายได้เหมือนเดิม เช่น การทรงตัวได้ยาก กล้ามเนื้อบริเวณส่วนคอนั้นอ่อนแรงซึ่งจะทำให้การตั้งศีรษะนั้นลำบากขึ้น ซึ่งรวมไปถึงการยกของหรือการปีนบันไดอีกด้วย 
  5. การทำการสังเกตจากการเคี้ยวอาหารและกลืนหรือการทำการที่พูดคุย โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนี้จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณปากนั้นมีความอ่อนแอ และเพดานลิ้นนั้นจะมีการอ่อนแรงเป็นอย่างมาก ซึ่งผู้ที่เป็นนั้นจะทำการสังเกตได้จาก การพูดที่เบา หรือเสียงที่แหบ การเคี้ยวไม่ได้ เหลือการสำลักอาหาร

ซึ่งการป้องกันของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นยังไม่มีการป้องกัน ซึ่งในการที่เรานั้นจะสามารถทำการหลีกเลี่ยงการที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่น การควบคุมความเครียด ไม่ควรออกกำลังกายที่หนักเกิน ไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกป่วยหรือมีอาการร้อนหนาวมากจนเกินไป 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยจับยี่กี

การเรียนออนไลน์

คุณคิดว่าการศึกษาไทยเหมาะกับการเรียนออนไลน์หรือไม่

                    ในตอนนี้เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของ Covid-19   ทำให้การใช้ชีวิตของคนเราค่อนข้างที่จะเปลี่ยนไปค่อนข้างมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงานที่ไหนควรจะต้องทำงาน work from home ที่บ้านหรือแม้แต่เรื่องของการเรียนหนังสือซึ่งเด็กๆทุกคนจะต้องมีการเลื่อนการเปิดเทอมออกไปซึ่งจากเดิมนั้นเราจะเปิดเทอมกันทุกปีในวันที่ 16 เดือนพฤษภาคม

แต่เมื่อมีสถานการณ์Covid-19 เข้ามาทางรัฐบาลจึงได้เล็งเห็นเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพอนามัยของเด็กนักเรียนแปลงว่าหากมีการปล่อยให้เดินทางไปโรงเรียนกันนั้นก็จะเกิดการติดเชื้อไวรัสCovid-19 กัน

ได้ดังนั้นจึงได้มีการประกาศเลื่อนการเรียนหนังสือออกไปเป็นวันที่ 1 เดือนกรกฎาคม และในระหว่างนี้ก็มีการทำแบบสำรวจเกี่ยวกับการเรียนว่าหากสถานการณ์การระบาดของCovid-19  ยังไม่ดีขึ้นรัฐบาลอาจจะมีความจำเป็นต้องเปิดการเรียนการสอนผ่านทางระบบออนไลน์ซึ่งไม่มีการทำแบบสำรวจและแบบทดสอบเป็นขึ้น

ซึ่งผลปรากฏว่าหลายคนนั้นมีความพร้อมแต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่มีความพร้อมเช่นเดียวกันเราจึงอยากรู้ว่าจริงๆแล้วการเรียนของนักเรียนไทยในตอนนี้พวกเขาพร้อมแล้วจริงหรือไม่ที่จะเรียนผ่านระบบออนไลน์หากในมุมมองของทางผู้ปกครองและคุณครูเองทุกคนมองว่าการเรียนผ่านระบบออนไลน์คือการเรียนรู้ด้วยตนเอง

ที่เด็กนักเรียนจะต้องมีวินัยเพราะไม่มีใครที่จะคอยมาควบคุมเนื่องจากตัวคุณครูเองก็อยู่อีกที่หนึ่งที่ไม่สามารถควบคุมกำกับดูแลได้ซึ่งถ้าเทียบกับการเรียนโรงเรียนแล้วเราจะเห็นว่าเด็กนักเรียนจะมีความสุขจนและไม่อยู่นิ่งสักเท่าไหร่แต่เมื่ออยู่ที่โรงเรียนคุณครูก็ยังสามารถควบคุมกำกับดูแลได้แต่ถ้ามาเรียนที่บ้านนั้นเป็นไปได้ยากมาก

เพราะก็จะต้องเดือดร้อนผู้ปกครองที่จะต้องเฝ้าเมื่อถึงเวลาที่ลูกต้องเรียนออนไลน์ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้ปกครองแต่ละคนจะมีความพร้อมที่จะต้องมานั่งเฝ้าลูกเรียนหนังสือออนไลน์เพราะแต่ละคนก็ต้องมีงานที่จะต้องทำด้วยกันทั้งนั้นที่สำคัญโดยเฉพาะเด็กนักเรียนชั้นอนุบาลจนถึงนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 เป็นกลุ่มเด็ก

ที่การเรียนการสอนนั้นเน้นการใช้ชีวิตยิงเพื่อให้เด็กๆได้สัมผัสและทดลองจริงๆไม่ได้เน้นการเรียนผ่านทางหนังสือดังนั้นจึงค่อนข้างยากมากที่จะควบคุมเด็กให้มีความสนใจในเรื่องของการเรียนได้จนหมดคาบเรียนใน 1 วันและสิ่งที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดก็คือชาวบ้านบางคนไม่ได้มีความพร้อมในเรื่องของคอมพิวเตอร์

หรือแม้แต่บางๆยังไม่มีไฟฟ้าเข้าถึงดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสามารถเรียนออนไลน์ได้ซึ่งบทสรุปที่แท้จริงในเรื่องของการเรียนออนไลน์ที่มีความคิดที่จะให้เด็กนักเรียนยิงกันนั้นเราคงต้องมาดูกันว่าเมื่อเริ่มเรียนวันที่  18 พฤษภาคมนี้ผ่านทางทีวีเด็กนักเรียนที่อยู่ห่างไกลจะสามารถเข้าถึงการเรียนออนไลน์ได้หรือไม่

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยฮานอย

เรื่องราวของยุงที่หลายคนไม่เคยรู้จัก

คุณรู้หรือไม่ว่ายุงที่มันได้มากัดและดูดเลือดของเราไปมันมีเพียงแค่80กว่าสายพันธ์เท่านั้นเองและมันก็ไม่ใช่ยุงทุกคนที่มันชอบมากัดเราคือยุงตัวไหนที่มันเป็นตัวผู้มันจะไม่กินเลือดมันจะกินแค่น้ำหวานหรือน้ำผลไม้เท่านั้นแต่ถ้ายุงตัวไหนมันได้เป็นตัวเมียแล้วล่ะก็เตรียมตัวไว้เลยมันจะมาดูดเลือดจากตัวคุณ

ซึ่งเราจะแยกแยะมันได้ยังไงว่ายุงตัวไหนมันเป็นตัวผู้ยุงตัวไหนเป็นตัวเมียคือเราก็ได้มีเคล็ดลับในการแยกมันแบบง่ายๆที่จะสามรถจับเอาไปใช้กันได้อย่างแรกเลยก็คือเสียงของมันหากเพื่อนๆคนไหนได้ยินเสียงของยุงบินแล้วล่ะก็นั่นแหละมันคือยุงตัวเมีย

เพราะว่ายุงตัวเมียนั้นมันจะมีขนาดใหญ่และมันจะมีปีกที่ทรงพลังมากมายยุงตังผู้ก็เลยทำให้เวลาที่มันกระพือปีกจะทำให้มันสร้างเสียงที่ชวนให้เราขนลุกขึ้นมาได้เชื่อไหมว่าเพื่อนๆคนไหนที่ใส่หูฟังอยู่ก็อาจจะมีสะดุ้งบ้างแหล่ะเพราะว่าเสียงความหลอนแบบนี้มันอาจจะฝั่งอยู่ในหัวของใครหลายๆคนไปแล้วและอีกอย่างในการแยกตัวยุงคือตัวผู้มันจะมีหนวดเยอะมาก

ดังนั้นถ้าหากว่าเราคอยสังเกตุดูตามหวดของยุงแล้วมันจะมีหนวดที่เป็นขนๆราวๆเหมือนกับแปรงขัดส้วมก็ให้คุณตีความไปได้เลยว่ามันเป็นยุงตัวผู้แต่ถ้าหากว่ายุงตัวไหนมันมีขนเรียวๆแล้วล่ะก็ตัวนี้เป้นตัวเมียอย่างแน่นอนฉะนั้นแล้วคุณอย่าไปรอช้าตบมันให้ไวเลย

นอกจากนี้คุณเคยสังเหตุหรือไม่ว่าทำมยุงตัวผู้ถึงต้องมีหนวดเคราๆอะไรอย่างนั้นด้วยโดยทว่าพวกยุงนั้นมันมีหนวดเอาไว้เป็นเรดาร์ในการใช้จับหาตัวเมียเมื่อพูดถึงเรดาร์มันก็เลยทำให้สงสัยว่าทำไมยุงมันรู้ได้อย่างไรว่าเราอยู่ที่ไหนหนึ่งในคำพูดที่เรานั้นมักจะได้ยินกันบ่อยๆคอืยุงมันชอบสีดำว่ากันว่าใครที่ใส่เสื้อสีดำก็มีโอกาศที่จะล่อยุงให้เข้ามากัดเรามากกว่า

ซึ่งมันก็เป็นความจริงแต่มันก็เป็นแค่เพียงในบางส่วนคือเขาเคยมีคนที่ทำการทดลองให้คนใส่เสื้อหลายๆสีแล้วเสื้อที่ยุงมันจะบินไปกัดมากที่สุดก็จะเป็นนพวกเสื้อสีเข้มๆอย่างพวกสีดำแดงสีน้ำเงินอะไรแบบนี้แต่คุณเคยสังเกตุหรือไม่ว่าเวลาเรานอนปิดไฟแล้วมันบินเข้ามาหาเราถูกได้อย่างไร

โดยยุงนั้นมันได้จัดให้อยู่สัตว์นักล่าที่มีเครื่องมือครบกันเลยทีเดียวเพราะว่าในตัวของมันนั้นมีเรดาร์อยู่หลายอย่างมากและนอกจากลูกกระตาของมันที่สามารถมองเห็นมันยังสามารถจับกลิ่นคาร์บอนไดออกไซด์ได้อีกที่เกิดขึ้นจากการหายใจของเรามันสามารถจับได้ไกลถึง22เมตรกันเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

บาคาร่าเล่นอย่างไรให้บวก

อย่างที่เรารู้กันเป็นอย่างดีว่า เกมบาคาร่าในสมัยนี้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน หรือวัยไหนก็ตาม ก็ให้ความสนใจกับเกบาคาร่าเป็นอย่างมาก ซึ่งผู้ที่อยู่ในวงการนี้ก็ต้องทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า บาคาร่านอกจากจะมีข้อเสียมากมายที่ทุกคนนั้นไม่คอยให้ความสนใจสักเท่าไหร่ เกมบาคาร่ายังเป็นเกมที่สามารถสร้างเป็นรายได้ หรือเล่นเป็นอาชีพได้

หากคุณมีหลักในการเล่นอย่างถูกวิธี เพราะเกมบาคาร่าสามารถทำเงินให้กับคุณได้จริง ๆ แต่ก็ต้องคิดเสมอว่า ในเมื่อเราเล่นมันได้แล้ว ก็ควรที่จะหยุดหรือรู้จักพอ ซึ่งแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่หากเห็นเงินเยอะแยกมากมายก็มักจะขาดสติกันทั้งนั้น

บุคคลเหล่านี้จึงเป็นผู้ที่ไม่ค่อยจะประสบความสำเร็จในการเสี่ยงโชคสักเท่าไหร่ อย่างที่รู้กันดีว่าเกมบาคาร่าเป็นที่ไม่ได้มีวิธีการเล่นที่ยุ่งยาก สามารถเข้าใจง่าย จึงเป็นที่สนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ของคนสมัยปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม หากใครที่คิดอยากลงทุนสร้างรายได้ให้ตนเองจากการเล่นเกมบาคาร่า วันนี้เรามีวิธีการคร่าว ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นเล่นบาคาร่าแบบมีแต่บวก วิธีการนี้เป็นเพียงแนวทางสำหรับมือใหม่ หรือผู้ที่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการเล่นบาคาร่าเท่านั้น

  • การจดจำไพ่ สิ่งแรกก่อนที่จะวางเดิมพัน คุณควรที่จะดูการออกของไพ่ในแต่ละตาก่อน หรืออาจจดจำการออกของไพ่ได้อย่างแม่นยำ เพราะรูปแบบการออกของไพ่ก็จะมีหลายรูปแบบ ซึ่งเราไม่สามารถรู้คาดเดาการออกของไพ่ได้ตลอดเวลา ดังนั้น คุณควรจดจำการออกของไพ่จึงจะสามารถชนะบาคาร่าได้
  • การคาดเดา คนส่วนใหญ่ที่เป็นมือใหม่ มักจะไม่เข้าใจหรือรู้จักหลักวิธีการในการเล่นมากสักเท่าไหร่ ส่วนใหญ่แล้วมักจะใช้การคาดเดาในการวางเดิมพัน การจะใช้การคาดเดาในการวางเดิมพัน เราจะต้องเป็นคนที่ดูไพ่เป็นอยู่แล้วจึงจะสามารถเอาชนะบาคาร่าได้ ซึ่งวิธีการนี้เป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันเป็นอย่างมาก
  • หากแทงผิดหลายตาติดควรหยุดพัก หลาย ๆ คนมักชอบลงเดิมพันติดต่อกันเรื่อย ๆ เพราะคิดว่าอย่างน้อยมันต้องถูกสักตาแน่ ๆ สิ่งสำคัญที่จะเอาชนะเกมบาคาร่าได้นั้น คือ หากคุณแทงหลายตาติดต่อกันแล้วเสีย คุณควรที่จะพัก หรือรอจังหวะเอาคืน ไม่ใช่ว่าเสียแล้วจะต้องแทงต่อไปเพื่อที่จะเอาทุนกลับคืนมา ดังนั้นแล้ว หากต้องการเล่นบาคาร่าให้บวกหลาย ๆ ตาติด การมีจังหวะในการเล่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ฝุ่นPM2.5เป็นภัยใกล้ตัว

สำหรับวันนี้เราจะมาพูดคุยกันกับการดูแลสุขภาพฝในยุคสมัยปัจจุบันทุกขั้นทุกคนต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพตัวเองเวลาเรารู้เราไม่อยากรู้เรื่องตัวเองแต่ทุกท่านจะต้องรู้จักตัวเรารู้จักเพื่อนตายคนนี้ที่เขารักเรามากที่สุดจะเจ็บจะป่วยอะไรก็ตามไม่เคยทิ้งเราไปมีแต่เราที่บางทีไม่ค่อยให้รางวัลเขาเลย

ซึ่งเราได้เข้ามาสู่การดูแลสุขภาพดีด้วยชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพด้วยทฤษฎีเพื่อนตายกันเราขอแนะนำว่าให้คุณจำไว้ว่าเป็น อ. ดีกว่า และ อที่หนึ่ง อากาศก่อนเลยที่กำลังมากแรงมากๆ PM2.5เมื่อก่อนไม่มีใครรู้จักเลยปัจจุบันเริ่มมีคนใส่ใจมากขึ้นก็คืออนุภาพ 2.5ไมโครกรัมก็คือจะเล็กกว่าเส้นผมประมาณ20เท่าแสดงว่าเล็กมาก

โดยหลายคนได้บอกว่าถ้าฝุ่นเยอะก็เหมือนควันเยอะก็เป็นโรคปอดเท่านั้นแหละก็จบแต่มันไม่ใช่ PM2.5และฝุ่นต่างๆมีหลายตัวแต่เจ้า PM2.5มีขนาดเล็กมากจนทะลุถุงลมได้เข้าไปในกระแสเลือดก่อให้เกิดผลเสียมหาศาลกว่าที่เราคิดไว้เวลาฝุ่นพวกนี้เข้าไปในร่างกายเราจะเกิดสารตัวหนึ่ง

นอกจากนี้สารตัวนี้ได้มีชื่อว่าสารอนุมูลอิสระหลายท่านเคยได้ยินเราก็จะเกิดผลเสียเพราะว่าสารอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้เกิดมาจากพวกมลภาวะเข้าไปทำลายก่อให้เกิดผลเสียถ้าเป็นเด็กๆก็จะมีสมาธิเริ่มแย่ภูมิต้านทานเริ่มตกภาวะภูมิแพ้เริ่มมาภาวะเริ่มเป็นหวัดบ่อยเริ่มเข้ามาที่จะก่อให้เกิดโรคเยอะมากไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดเราพูดได้เยอะมากเลยที่เกี่ยวกับโรคมลภาวะ

เนื่องจากนี้ในการป้องกันไม่ว่าจะเป็นการไม่เผาป่าไม่เริ่มมลภาวะไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของควันดำของรถยนต์ไม่ว่าจเป็นในเรื่องการเผาขยะไม่ว่าจะเป้นเรื่องการทิ้งขยะทุกคนต้องร่วมมือกันถ้าทุกคนร่วมมือกันลูกหลานจะอยู่ในโลกใบนี้ได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น

เพราะฉะนั้นถ้าเจเนอเรชั่นของเราไม่ช่วยในอนาคตเขาอาจจะต้องเหนื่อยแน่และได้มีหลายๆคนได้ถามกันเข้ามาว่าในเมื่อตอนนี้ปัญหามันเกิดแล้วทำอย่างไรในการป้องกันดีอันดับหนึ่งเราก็ต้องป้องกันไม่ให้มลภาวะเข้าไปในตัวเราก่อนไม่ว่าจะเป็นการใส่หน้ากากn95และหน้ากากที่มีการพัฒนามากมายไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของเครื่องฟอกอากาศสำคัญทั้งสิ้นเพื่อไม่ให้เข้าสู่ตัวเรา

ดังนั้นเราควรที่จะป้องกันที่ต้นเหตุที่เกิดจากควันจากฝุ่นทั้งหลายและป้องกันตัวเราแลมีผลกระทบอะไรบ้างอนุมูลอิสระก็ทำลายตัวเราเมื่อทำลายตัวเราเสร็จจะไปถูกรวมเอาไว้ที่อวัยวะที่สำคัญที่เรียกว่าตับ

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

เกล็ดความรู้โรคสมองเสื่อม

สำหรับหนุ่มๆสาวๆท่านใดที่เป็นคนขี้หลงขี้ลืมกันบ้างนั่นเป็นอาการบ่งบอกถึงความปกติบางอย่างเกี่ยวกับความจำแล้วเพราะฉะนั้นอย่าพลาดวันนี้เรามีเรื่องรวดีๆที่เกี่ยวกับความจำมาฝากกัน

ซึ่งวันนี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องโรคอย่างหนึ่งที่เรียกว่า “ความเสื่อมของร่างกาย”หลีกเลี่ยงไม่ได้และโรคที่เรากำลังจะพูดอยู่ในตอนนี้ก็คือเรื่องของความจำ ความจำคือเรื่องของสมองในอดีตจนถึงปัจจุบันในการแพทย์สมองเป็นสิ่งที่ลึกลับซับซ้อนเราอาจจะมีการวิจัยเยอะในเรื่องของตับไตลำไส้หัวใจอย่างตรงไปตรงมาและมนุษย์เรารู้เรื่องพวกนี้เยอะมาก

โดยมีอยู่หนึ่งอย่างแม้กระทั่งในปัจจุบันเท้าความหน่อยแล้วกันปัจจุบันหลายคนเคยได้ยินเรื่องของสเต็มเซลล์เรื่องการโคลนนิ่งมนุษย์เรื่องการโคนนิ่งลูกแกะดอลลี่มีมาหลายสิบปีปัจจุบันเราเข้าใกล้วิทยาศาสตร์เจริญก้าวหน้ามากขึ้น2-3ปีที่แล้ว

นอกจากนี้ยังได้มีนักวิทยาศาสตร์ได้รับรางวัลโนเบลในสาขาสเต็มเซลล์เป็นครั้งแรกเป็นคนญี่ปุ่นกับคนอังกฤษสองคนนี้คิดวิธีว่าทำอย่างไรในการที่จะสรางมนุษย์ขึ้นมาใหม่โดยการใช้มนุษย์คนเดิมในปัจจุบันการแพทย์ของเวชศาสตร์ชะลอวัยเราไปไกลถึงขนาดที่

วันหนึ่งถ้าราอยากจะโคนนิ่งเมื่อก่อนลูกแกะเราก็เอาแกะตันนั้นมาเพาะปัจจุบันนี้สิ่งที่ ดร.ชินยะ ยามานากะ กับเซอร์จอห์นกอร์ดอนได้รางวัลคือเขาสามารถอันนี้เล่าเป็นความรู้ตัดชิ้นเนื้อหรือผิวหนังของคนที่ยังไม่ตายมาใส่ลงไปในหลอดทอลองแล้วดึงโดยใส่น้ำยาย้อนกลับไปให้กลายเป็นสเปิร์มเป็นไข่ของพ่อแม่เราก่อนที่จะปฏิสนธิแล้วค่อยใส่น้ำยาอีกหนึ่งชุดย้อนกลับมาจนเซลล์เหล่านั้นกลายมาเป็นตัวเราอีกหนึ่งคนอีกหนึ่งตัว

นอกจากนี้ในทฤษฎีทำสำเร็จในเรื่องของกฎหมายอาจจะต้องรอสักหน่อยแสดงว่าตอนนี้เราโคลนนิ่งมนุษย์ได้ถูกต้องสิ่งหนึ่งที่เราทำไม่ได้เพราะเราทำทุกอย่างได้แสดงว่าเราทำตับใหม่ได้ในอนาคตแต่สิ่งหนึ่งที่เรามีความยากลำบากในการวิจัยมากเลยคือเราสร้างได้เกือบทุกอย่างในร่างกายแล้วแต่เราทำสมองไม่ได้

ดังนั้นเราได้โคลนนิ่งตัวเองขึ้นมาใหม่คนๆนั้นก็เหมือนเราทุกประการแต่มีความทรงจำและสมองไม่เหมือนเราแต่นี่กำลังจะเล่าให้ฟังว่าสมองคนเราเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนและบรรจุไปด้วยความจำเยอะที่สุดเคยมีการพูดเล่นๆว่าถ้าเรามีคอมพิวเตอร์หนึ่งตัวที่เต็มไปด้วยความจุมหาศาลที่สุดเท่าที่มนุษย์จะคิดได้

โดยเราจะต้องนำเอาคอมพิวเตอร์มาวางเต็มสนามฟุตบอลถึงจะเท่าสมองมนุษย์หนึ่งสมองเพราะฉะนั้นแล้วแสดงว่าสมองของเรามีหน่วยความจำหลายล้านเทระไบต์นี่คือสิ่งสำคัญที่มนุษย์เราใช้เวลาทั้งชีวิตมรการใส่ความจำและการมีประสบการณ์ในการจำสิ่งต่างๆลงไป

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์