การเรียนออนไลน์

คุณคิดว่าการศึกษาไทยเหมาะกับการเรียนออนไลน์หรือไม่

                    ในตอนนี้เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของ Covid-19   ทำให้การใช้ชีวิตของคนเราค่อนข้างที่จะเปลี่ยนไปค่อนข้างมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงานที่ไหนควรจะต้องทำงาน work from home ที่บ้านหรือแม้แต่เรื่องของการเรียนหนังสือซึ่งเด็กๆทุกคนจะต้องมีการเลื่อนการเปิดเทอมออกไปซึ่งจากเดิมนั้นเราจะเปิดเทอมกันทุกปีในวันที่ 16 เดือนพฤษภาคม

แต่เมื่อมีสถานการณ์Covid-19 เข้ามาทางรัฐบาลจึงได้เล็งเห็นเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพอนามัยของเด็กนักเรียนแปลงว่าหากมีการปล่อยให้เดินทางไปโรงเรียนกันนั้นก็จะเกิดการติดเชื้อไวรัสCovid-19 กัน

ได้ดังนั้นจึงได้มีการประกาศเลื่อนการเรียนหนังสือออกไปเป็นวันที่ 1 เดือนกรกฎาคม และในระหว่างนี้ก็มีการทำแบบสำรวจเกี่ยวกับการเรียนว่าหากสถานการณ์การระบาดของCovid-19  ยังไม่ดีขึ้นรัฐบาลอาจจะมีความจำเป็นต้องเปิดการเรียนการสอนผ่านทางระบบออนไลน์ซึ่งไม่มีการทำแบบสำรวจและแบบทดสอบเป็นขึ้น

ซึ่งผลปรากฏว่าหลายคนนั้นมีความพร้อมแต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่มีความพร้อมเช่นเดียวกันเราจึงอยากรู้ว่าจริงๆแล้วการเรียนของนักเรียนไทยในตอนนี้พวกเขาพร้อมแล้วจริงหรือไม่ที่จะเรียนผ่านระบบออนไลน์หากในมุมมองของทางผู้ปกครองและคุณครูเองทุกคนมองว่าการเรียนผ่านระบบออนไลน์คือการเรียนรู้ด้วยตนเอง

ที่เด็กนักเรียนจะต้องมีวินัยเพราะไม่มีใครที่จะคอยมาควบคุมเนื่องจากตัวคุณครูเองก็อยู่อีกที่หนึ่งที่ไม่สามารถควบคุมกำกับดูแลได้ซึ่งถ้าเทียบกับการเรียนโรงเรียนแล้วเราจะเห็นว่าเด็กนักเรียนจะมีความสุขจนและไม่อยู่นิ่งสักเท่าไหร่แต่เมื่ออยู่ที่โรงเรียนคุณครูก็ยังสามารถควบคุมกำกับดูแลได้แต่ถ้ามาเรียนที่บ้านนั้นเป็นไปได้ยากมาก

เพราะก็จะต้องเดือดร้อนผู้ปกครองที่จะต้องเฝ้าเมื่อถึงเวลาที่ลูกต้องเรียนออนไลน์ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้ปกครองแต่ละคนจะมีความพร้อมที่จะต้องมานั่งเฝ้าลูกเรียนหนังสือออนไลน์เพราะแต่ละคนก็ต้องมีงานที่จะต้องทำด้วยกันทั้งนั้นที่สำคัญโดยเฉพาะเด็กนักเรียนชั้นอนุบาลจนถึงนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 เป็นกลุ่มเด็ก

ที่การเรียนการสอนนั้นเน้นการใช้ชีวิตยิงเพื่อให้เด็กๆได้สัมผัสและทดลองจริงๆไม่ได้เน้นการเรียนผ่านทางหนังสือดังนั้นจึงค่อนข้างยากมากที่จะควบคุมเด็กให้มีความสนใจในเรื่องของการเรียนได้จนหมดคาบเรียนใน 1 วันและสิ่งที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดก็คือชาวบ้านบางคนไม่ได้มีความพร้อมในเรื่องของคอมพิวเตอร์

หรือแม้แต่บางๆยังไม่มีไฟฟ้าเข้าถึงดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสามารถเรียนออนไลน์ได้ซึ่งบทสรุปที่แท้จริงในเรื่องของการเรียนออนไลน์ที่มีความคิดที่จะให้เด็กนักเรียนยิงกันนั้นเราคงต้องมาดูกันว่าเมื่อเริ่มเรียนวันที่  18 พฤษภาคมนี้ผ่านทางทีวีเด็กนักเรียนที่อยู่ห่างไกลจะสามารถเข้าถึงการเรียนออนไลน์ได้หรือไม่

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยฮานอย

เทคนิคการ รักสุขภาพ

          ใครๆก็อยากมีสุขภาพที่ดี มีชีวิตที่สดใสไม่ต้องเครียดรวมถึงมีร่างกายที่แข็งแรงไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย แต่ด้วยสภาพสังคมในปัจจุบัน ทั้งเรื่องปัญหาเศรษฐกิจ เรื่องอาหารการกินหรือแม้เวลาในการออกกำลังกายปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก เนื่องจากติดปัญหาเรื่องต้องทำงาน บางคนต้องตื่นแต่เช้ามืดเพื่อเดินทางมาที่ทำงาน

และกว่าจะกลับบ้านอีกครั้งก็มืดค่ำแล้วจึงให้ขาดเวลาที่จะดูแลเอาใจใส่ตัวเองมีผลทำให้ร่างกายทรุดโทรม เกิดการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี มีร่างกายที่แข็งแรง จึงอยากมาบอกต่อสิ่งดีๆมีประโยชน์เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีขึ้นกันค่ะ

  1. เรื่องการรับประทานอาหาร   เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าอาหารเป็นส่วนที่จำเป็นและสำคัญกับร่างกายมากที่สุด การที่ร่างกายของเราจะได้รับสารอาหารที่ดีมีประโยชน์หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานอาหารของเราเองเพราะสารอาหารต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายของเราจะมีผลต่อการซ่อมแซมร่างกาย รวมถึงการบำรุงรักษาให้ร่างกายเราแข็งแรงเสมอ แต่หากเราทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่นการกินของทอด ของปิ้งย่างแล้วก็จะมีผลทำให้ร่างกายของเราเกิดภาวะมีโรคแทรกเข้ามาได้เช่นกัน เช่นโรคอ้วน  โรคมะเร็งต่างๆ ดังนั้นเราจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมและให้ครบ 5 หมู่ตามที่ร่างกายต้องการ 
  2. การฝึกใช้สมองให้มีการคิด เช่นการเล่นเกมต่างๆจะช่วยให้มีความจำดี ลดอาการหลงๆลืมๆ อย่างเช่นคุณสูงอายุมักจำทำกันคือการเล่นไพ่เวลาว่างเพราะเป็นการฝึกสมองและสมาธิทำให้ไม่หลงลืมง่าย และควรทำให้ตนเองรู้สึกผ่อนคลายด้วยการหัวเราะและหาความสุขให้กับตัวเอง อย่างเครียดมากนักเพราะจะทำให้สมองต้องทำงานหนัก
  3. งดเว้นจากการอ่านและฟังข่าวสารที่ไม่มีประโยชน์บ้างเพราะการที่เรามีการติดตามข่าวสาร ติดโซเชียวจะทำให้เราต้องต้องคอมฯ มือถือ หรือแม้แต่ทีวี มีผลกระทบกับสายตาที่ต้องทำงานหนัก สมองที่ต้องคิดตามเรื่องเครียดๆ และมือที่ต้องคอยกดคลิกเลื่อนเม้าส์เลื่อนรีโมท ดังนั้นการห่างไกลจากการติดตามสื่อโซเชียวต่างๆจะช่วยให้ร่างกายเราได้พักผ่อนมากขึ้น
  4. ควรหาเวลาว่างไปออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง เช่นอาจจะเดินเล่นในหมู่บ้าน เต้นแอโรบิคในบ้าน หรือการทำงานบ้าน ทำสวน ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายด้วยเหมือนกัน
  5. ควรหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะการนอนควรนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ไม่ควรนอนดึกเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าในช่วงตอนกลางวัน ตื่นมาในตอนเช้าคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแน่นอน

ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่สามารถทำกันได้เอง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย หากใครยังไม่สามารถทำตามนี้ได้ทั้งหมดควรมีการปรับเปลี่ยนตารางชีวิตใหม่ หันมาใส่ใจตัวเองเพื่อชีวิตสุขภาพที่ดีขึ้น   

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

ช่วยป้องกันการเป็นมะเร็ง หนึ่งในสรรพคุณของกัญชา

เราจะมาลงลึกเรื่องสรรพคุณของพืชชนิดนี้กันดีกว่า เพราะมันเป็นสุดยอดสมุนไพรที่ดีที่สุดในโลกเลยทีเดียว สิ่งที่มันยอดเยี่ยมอย่างที่สุดคงจะเป็นเรื่องของสรรพคุณหลักของมัน ที่ทำให้หลายๆประเทศทั่วโลกให้การยอมรับมันแล้วก็เริ่มศึกษามันเพื่อนำมารักษาโรคได้

แล้วโรคที่ว่าที่มันทำได้ โดยที่หาสมุนไพรชนิดอื่นทำอย่างมันไมได้เลยคือ การป้องกันและรักษาโรคมะเร็งได้นั้นเอง นี่แหละคือสิ่งที่กัญชาทำได้ แล้วประเทศชั้นนำก็ได้ปลดมันออกจากการผิดกฏหมายแล้ว ถึงอย่างนั้นก็เถอะ แต่กัญชานี้ก็ยังคงมีอาการข้างเคียงอื่นๆอีกมากมาย ทั้งดีและไม่ดี ทำให้หลายๆประเทศที่เห็นคุณค่าของมันตั้งแต่แรกๆ ก็ได้ทำการวิจัยมันอย่างจริงจังเพื่อนำมารักษาโรคอย่างจริงๆจัง โดยที่ไม่ต้องการใช้สารเคมีมากเกินไปนั้นเอง

สารที่สุดยอดตัวนี้ที่มีอยู่ในสมุนไพรชนิดนี้คือ THC ที่หลายๆสถาบันวิจัยต่างๆก็ได้ทำการพยายามสะกัดสารตัวนี้ออกมาให้ได้โดยไม่มีสารอื่นเจือปน หรือมีผลข้างเคียงอื่นๆ ซึ่งอันนี้ก็ต้องแล้วแต่ แต่ละประเทศละนะ ว่าจะทำได้ดีขนาดไหนกัน แต่ที่แน่ๆล่ะ ประเทศที่จะนำไปไกลก็คือประเทศที่พยายามทำก่อนคนอื่นอย่าง อเมริกา เนเธอร์แลนด์ ออสเตรเลีย อย่างเราที่เพิ่งมาอนุญาติตามกฏหมายแบบนี้ คงต้องรออีกพักใหญ่ๆเลยกว่าจะตามทันคนอื่นเขา หรือดีไม่ดีก็อาจจะทำได้แค่เป็นผู้ส่งออกสมุนไพรตัวนี้ให้ประเทศอื่นไปวิจัยกันต่อ

แต่ต้องบอกเลยนะว่า สมุนไพรก็ไม่ต่างจากผลไม้หรอก ที่แต่ละคนแต่ละสถานที่ ก็จะได้คุณภาพที่แตกต่างกันไป ทำให้สรรพคุณเหล่านั้นก็จะแตกต่างกันไปบ้างเช่นกัน ดังนั้นแหละ ใช่ว่าใครจะปลูกก็ได้ล่ะ อย่างบางที่ที่ส่งออกมาเยอะมากๆก็จริง แต่ว่าคุณภาพอาจจะแย่มากๆก็เป็นได้ ดังนั้นเรื่องของการสะกัดเป็นยาป้องกันและรักษามะเร็งนี้ได้ ต้องอาศัยคุณภาพที่ดีมาตั้งแต่ยังเป็นวัตถุดิบ และก็ได้ไปยังสถาบันวิจัยที่ถูกที่ถูกทาง นั้นแหละ ทำให้เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย

แต่อย่างไรก็แล้วแต่ การที่สรรพคุณเรื่องของสารชื่อ THC นี้ ก็เป็นสุดยอดสรรพคุณที่หาได้ยากจริงๆ แล้วก็ไม่สามารถจะหาสมุนไพรตัวไหนทำได้แบบมันแล้ว ดังนั้นแล้ว จงเปิดใจยอมรับภาพลักษณ์ใหม่ๆของมันซะที่เป็นหมอรักษาโรคร้ายได้จริง ไม่ใช่สิ่งที่มอมเมาประชาชนในแบบสมัยที่ไม่มีการควบคุมแล้วก็จับเข้าคุกกันแบบนั้น ภาพลักษณ์ของมันมีส่วนช่วยให้เกิดเป็นข้อกฏหมายต่างๆได้ ดังนั้นแล้วเราต้องเปิดใจรับผู้รักษามะเร็งนี้ให้ได้แล้วล่ะ

 

ขอบคุณ  แทงหวยฮานอย  ที่ให้การสนับสนุน