ป้ายกำกับ: เทคนิคการเช็คระบบเผาผลาญตัวเอง

ข้อที่หนึ่ง หลายๆคนที่เจาะเลือดมาแล้วเกี่ยวกับไขมันนอกจากค่าไตรกลีเซอไรด์ที่คุณจะต้องดูแล้วอีกค่านึงที่คุณสามารถดูระบบเผาผลาญของคุณได้ก็คือค่า HDL หลายคนเข้าใจผิดว่า HDL คือไขมันดีจริงๆแล้วมันคือตัวขนส่งไขมัน

ซึ่งตรงนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าถ้าสมมุติว่า HDL ของคุณน้อยกว่า40ในผู้ชายหรือว่าน้อยกว่า50ในผู้หญิงหมายความว่าร่างกายของคุณระบบเผาผลาญเริ่มไค่อยดีเพราะในคนที่ใช้ไขมันได้เก่งค่าไตรกลีเซอไรด์มักจะต่ำแล้วค่า HDLมักจะสูงหลายคนก็มักจะบอกว่าถ้า HDLมันสูงคือสุขภาพดี

ดังนั้นถ้าHDLในผู้ชายต่ำกว่า40ในผู้หญิงต่ำกว่า50หมายความว่าระบบเผาผลาญของคุณนั้นเริ่มเผาผลาญไขมันได้ไม่ค่อยดี

ข้อที่สองโดยข้อนี้หลายคนไม่ทราบว่ามันบ่งบอกถึงระบบเผาผลาญของคุณได้ด้วยก่อนอื่นคุณจะต้องรู้ก่อนว่าร่างกายของคุณมีระบบเผาผลาญอยู่สองระบก็คือใช้น้ำตาลกับใช้ไขมันแล้วการที่คุณสะสมไขมันมันไม่ได้เกิดมาจากการที่คุณนั้นรับประทานของมันของทอดนะ

แต่มันเกิดจากการที่เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของคุณมีน้ำตาลมากขึ้นร่างกายจะพยายามใช้น้ำตาลเหล่านี้ก่อนเพราะถ้าสมมุติถ้าเรามีน้ำตาลในร่างกายมากขึ้นแล้วไม่ใช้น้ำตาลก่อนคุณก็จะเป็นเบาหวานถูกไหม

ดังนั้นเมือ่น้ำตาลในเลือดมากขึ้นคุณก็จะนำเอาน้ำตาลเหล่านั้นไปใช้แต่ถ้ามันมากจนใช้ไม่หมดส่วนที่เหลือน้ำตาลเหล่านั้นจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมันคุณลองนึกภาพว่าถ้าน้ำตาลในเลือดของคุณสูงอยู่ตลอดเวลาร่างกายจะเอาไขมันมาใช้ไหมไม่เลยถูกไหม

เพราะว่าร่างกายจะใช้แต่น้ำตาลๆให้มันหมดก่อนแล้วก็นำเอาไปเก็บเป็นไขมันอีกต่างหากดังนั้นมันยากมากที่คุณจะเอาไขมันเก็บเอาออกมาใช้ได้และในข้อนี้หากน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเป็นตัวบ่งบอกหนึ่งได้เลยว่าร่างกายของคุณใช้ไขมันได้ไม่ดีแน่

ซึ่งสามารถเช็คน้ำตาลได้หลังจากอดอาหารไปประมาณ8-12ชั่วโมงหรือเวลาที่คุณไปเจาะเลือดนั่นแหละถ้าคุณไปเจาะแล้วน้ำตาลของคุณมากกว่า100เริ่มมีภาวะที่บ่งบอกได้แล้วว่าอันนี้น้ำตาลในเลือดของคุณเริ่มเข้าสู่ภาวะที่สูงกว่าผิดปกติแล้วนะร่างกายจะใช้ไขมันได้น้อยลงแล้วนะจะใช้แต่น้ำตาล

นอกขากนี้ถ้าจะให้เจาะให้ละเอียดได้มากขึ้นก็จะเจาะน้ำตาลสะสมน้ำตาลสะสมที่มากกว่า5.7หมายความว่าร่างกายของคุณมันเริ่มมีระดับน้ำตาลที่มากกว่าคนทั่วไปและน้ำตาลของคุณมากกว่าคนทั่วไปก็ไม่แปลกที่ร่างกายระบบเผาผลาญจัดระบบเผาผลาญนั้นน้อยลง

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยพารวย