หมวดหมู่: สุขภาพทั่วไป

ลดน้ำหนัก ผอมทันใจวิธีไหนดี  เปรียบเทียบให้เห็นกันไปเลย

เพื่อนๆคนไหนที่อยากลดน้ำหนักแต่ลดเท่าไรก็ไม่ลงซักที เพื่อนๆลองมาหลายอย่างแล้วแต่ทำไมกว่าจะลดมันยากจริงๆ 

วันนี้เรามาดูกันว่าลดน้ำหนัก แบบไหนผอมไว มีวีธีไหนบ้าง เทียบกันให้เห็นไปเลย 

คีโต หรือ KETO หรือเต็มก็คือ Ketogenic Diet ยิ่งกินมัน ยิ่งดี

เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้ว การกิน คีโต คือ อะไร การที่เพื่อนๆจะทำวิธี Ketogenic Diet คือ การเน้นกินไขมันเยอะๆ และลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือปริมาณน้อยๆ เฉลี่ย  5%  ต่อวันจากโดยรวมแคลอรีต่อวันเท่านั้น เพราะการที่เราลดแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต เพราะปกติเวลาที่เรากินของเหล่านี้ไปจะทำให้กลูโคสที่ได้จากแป้งและเปลี่ยนมาเป็นพลังงาน ร่างกายจะนำพลังงานจากส่วนนี้มาใช้ก่อน ดังนั้นการกินคีโต คือ กินไขมันให้เยอะ ยิ่งเยอะยิ่งดี และลดคาร์โบไฮเดรตให้น้อย เพื่อที่จะให้ร่างกายเข้าสู่ ภาวะคีโตสิส (ketosis) และร่างกายจะหันมาใช้ไขมันและเผาผลาญไขมันในร่างกายเราเป็นอย่างแรก

Paleo Diet หรือ คือการกินแบบมนุษย์ถ้ำ 

เพื่อนอาจจะตกใจว่ามันคืออะไร การกินแบบมนุษย์ถ้ำ จริงๆแล้ว คือการที่กินแบบคนสมัยยุคหินที่ยังไม่มีการเพาะปลูก และคนส่วนใหญ่ในยุคนั้น จะกินอาหารจำพวก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ผัก และผลไม้ ถั่ส และเมล็ดพืชต่างๆที่หาได้ ซึ่งคนยุคนั้นจริงๆแล้วกินอาหารที่ดี และไม่มีโรคร้ายแรงใดๆ เลย  ซึ่งอาหารที่เค้ากินในสมัยนั้นดีเพราะไม่มีการแปรรูปใด ไม่เหมือนปัจจุบันที่ มี ขนม นม เนย มากมาย แต่การเลือกกินวิธีนื้เอง จะเน้นไปที่หมวดหมู่โดยรวม แต่จะไม่เน้นหรือเลี่ยงกินแป้งและของแปรรูปต่างๆ นะ แต่วิธีนี้อาจจะไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคเบาหวานนะ เพราะหวานร่างกายจะได้รับน้ำตาลน้อยมากและอาจจะมีผลต่อคนที่เป็นโรคเบาหวานได้ เกิดอาการน้ำตาลตกนั้นเอง

Atkins Diet หรือ การที่เน้นกินเฉพาะโปรตีน

เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วการกินแบบวิธีนี้เค้าฮิตกินกันมา 10 ปี แล้วนะ เป็นการกินที่เน้นโปรตีนสูง และคาร์โบไฮเดรตต่ำมากๆ ซึ่งการที่กินแป้งให้หน่อยๆ เพียงเพราะว่าต้องการให้ร่างกายผลิตอินซูลินให้น่อย และ ให้ร่างกายนำไขมันเก่าๆในร่างกายที่เคยสะสมไว้ มาใช้เป็นพลังงานแทน ซึ่งนี้เองก็เป้นสาเหตุที่ทำให้ผอมไวอีกทาง เพราะร่างกายกินโปรตีนเป็นหลัก และโปรตีนนี่เองจะเป็นตัวที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และ หากกล้ามเนื้อในร่างกายเยอะมากพอจากการกินและการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

เพื่อนๆลองเลือกในวิธีที่ตัวเองคิดว่าเหมาะสมกันได้เลย!

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โลกของเรากว่าจะถึงยุคปัจจุบันนี้  โลกเราได้พบเจอโรคระบาดที่ทำให้คนเสียชีวิตจำนวนมาก  รวมถึงประเทศไทยด้วยที่ต้องเจอโรคระบาดที่เรียกว่า  โรคห่า

จากการที่ฉันไปเยี่ยมคุณตา  คุณตาได้พูดเรื่องราวในสมัยก่อนให้ฟัง  ทั้งเรื่องที่คุณตาได้พบเจอด้วยตัวเองรวมทั้งเรื่องที่คนเล่าต่อกันมา  มีเรื่องหนึ่งที่คุณตาเล่าให้ฟังและฉันสนใจมากเพราะมันคล้ายกับโรคระบาดที่เกิดขึ้นกับทั่วโลกในเวลานี้รวมทั้งประเทศไทยด้วย  คุณตาบอกว่าตอนคูณตาเด็กๆคุณตาของคุณตาทวดเล่าให้ฟังว่า  สมัยก่อนโน้นคนไทยหรือที่สมัยก่อนจะเรียกว่าสยามประเทศ  เกิดโรคระบาดที่น่ากลัวมากกับผู้คน

  โดยเริ่มจากผู้ที่ติดต่อค้าขายกับคนจีนทางเรือสิ้นค้า  เพราะคนสมัยก่อนค้าขายกับชาวจีนเป็นส่วนใหญ่และการขนส่งก็จะขนส่งทางเรือ  ส่วนคนที่ติดเชื้อได้รับเชื้อจะเป็นคนที่ติดต่อบนเรือสินค้าของชาวจีน  โดยเริ่มต้นคุณตาเล่าว่า  คนที่ได้รับเชื้อตอนแรกจะมีอาการเหมือนเป็นไข้ตัวร้อน  แต่จะมีสีผิวคล้ำเป็นวงเท่ากับไข่ไก่แถวต่อมน้ำเหลือง  ต่อมาจะเริ่มปวดตามตัว  เป็นไข้สูง

  ใครที่มีอาการมากปวดมากไข้สูงมากก็จะเสียชีวิตเพราะทนความเจ็บปวดไม่ได้  ผิวหนังจะคล้ำดำจนบางคนเรียกว่า  ความตายสีดำ  ซึ่งโรคห่าสมัยนั้น  คุณตาบอกว่ามีผู้คนจำนวนมากเสียชีวิต  เหมือนห่าลง  ลงที่ไหนที่นั่นมีผู้คนเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก  และคุณตายังเล่าอีกว่า  คนสมัยนั้นเชื่อว่าโรคห่านี้มาจาก  หมัดหนู  มันอยู่ในตัวหนูที่มันอาศัยอยู่ใต้ท้องเรือ  เมื่อหนูไปกัดแทะสิ่งของ  หรือฉี่ในอาหารหรือของใช้  คนเราไปสัมผัสก็จะได้รับเชื้อ  ซึ่งสมัยก่อนคุณตาว่ายังหาวิธีป้องกันและรักษาไม่ได้

  ทำให้มีผู้ติดเชื้อจำนวนมากรวมทั้งเสียชีวิตจำนวนมากเช่นกัน  เมื่อฟังเรื่องราวโรคติดต่อสมัยก่อนแล้วก็เข้าใจว่าสมัยก่อนการแพทย์ก็ยังไม่เจริญ แพทย์พยาบาลก็มีจำนวนน้อยไม่เพียงพอในการดูแลผู้ติดเชื้อ  ผู้ติดเชื้อเลยมีจำนวนมากแพร่ระบาดจากคนสู่คนได้อย่างรวดเร็ว  ทำให้ผู้ติดเชื้อต้องเสียชีวิตเป็นส่วนใหญ่  แล้วคุณตายังบอกกับฉันว่า  โรคห่า  ที่เรียกในสมัยก่อนปัจจุบันนี้เราเรียกว่า  กาฬโรค  ซึ่งในปัจจุบันนี้  กาฬโรค  มียารักษาแล้วและมีวัคซีนป้องกันแล้วทำให้โรคนี้หายจากคนไทยนานแล้ว

โรคไม่ว่าจะในสมัยก่อนหรือในสมัยปัจจุบันถ้าได้ชื่อว่าเป็นโรคใหม่  เมื่อมีการระบาดจะทำคนที่ติดส่วนใหญ่เสียชีวิต  เพราะเป็นโรคใหม่ที่ยังไม่มียารักษา  ก็ได้แต่ภาวะนาให้ผู้ที่มีความรู้ทางการแพทย์ค้นพบยารักษาได้เร็วเพื่อไม่ให้ผู้รับเชื้อมีอาการรุนแรงถึงชีวิต

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ผลหวยยี่กี ล่าสุด

เรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับบักเขียบ  หรือว่าน้อยหน่ากันดีกว่าว่ามีประโยชน์อะไรบ้างที่ทำให้ดีต่อร่างกาย  และปรธโยชน์ในเรื่องของการของน้อยหน่ามีอะไรบ้างที่เราสามารถที่จะเอามาหรือว่านำมาใช้ได้นั่นเอง  เพราะประโยชน์เกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้มีอะไรบ้างไปอ่านกัน   

ข้อควรที่จะระวังเกี่ยวกับการกินน้อยหน่า

         น้อยหน่าเป็นผลไม่ที่เราบอกเลยว่ารสชาติที่หวานเป็นอย่าง  และเราได้รับประทานแล้วต้องบอกเลยว่าไม่คำว่าลูกเดียวอย่างแน่นอนเพราะว่าด้วยในเรื่องของความหวานของผลไม้นั่นเอง  แต่ว่าเราก็ควรที่จะกินแค่พอดี  เพราะว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติที่หวานส่วนใครที่เป็นโรคของเบาหวานเราแนะนำว่าควรที่จะกินเพียงลูกเดียวหรือว่าถามหมอก่อนนั่นเองเพราะว่าเรากลัวว่าการที่ทานเยอะไปอาจจะทำให้เกิดอาการเป็นโรคเบาหวานที่สูงมากขึ้นก็ได้นั่นเอง  

           ในเมล็ดของน้อยหน่าเป็นเม็ดที่เยอะมากในลูก  เพราะว่าในเม็ดน้อยหน่ามีสารไซยาไนด์ ที่เป็นอันตรายแก่ร่างกาย  ดังนั้นเราไม่ควรที่จะรับประทานเข้าไป เพราะว่าถ้าทานเข้าไปเราอาจจะเกิดอาการที่เกี่ยวกับ  หน้ามีอันตราย  วิงเวียงคล้ายจะอาเจียน  หรือว่าถ้าบางคนเกิดมีอาการที่แพ้มากก็จะเป็นเกี่ยวกับหัวใจหยุดเต้นเกี่ยวกับทางเดินหายใจนั่นเอง  และเราก็ไม่ควรที่จะรับประทานเข้าไปนั่นเอง  

          ในการที่เรากินน้อยหน่าที่มากหรือว่าเยอะเกินไปเป็นเรื่องที่เราบอกเลยว่ามีความเสี่ยงอย่างมากเพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอาการอ้วนได้เพราะว่ารสชาติของน้อยหน่าที่มีรสชาติที่หวานมากนั่นเอง  ดังนั้นเราก็ควรที่จะกินแค่พอประมาณ   

• ช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่างๆเพราะว่าในน้อยหน่ามีสารป้องกันที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันมะเร็ง  
• ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาเพราะว่าในน้อยหน่ามีไรโบฟลาวิน และวิตามินบี 2 ที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็นนั่นเอง 
• มีประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องเหงือกและฟัน เพราะว่าการที่ทานจะช่วยให้เหงือกและฟันของเราแข็งแรงเพราะมีวิตามมินซีที่สูงและนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดเลือดที่ออกตามไลฟันอีกด้วยนั่นเอง
• ช่วยในเรื่องของการที่เสริมกากใยอาหาร ในน้อยหน่า  ที่ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารนั่นเอง และเป็นการย่อยอาหารที่ดีอย่างแน่นอนและยังช่วยในเรื่องของอาการที่เกี่ยวกับการท้องอืดท้องเฟ้อ  ช่วยในเรื่องของใครที่ชอบท้องผูกได้อีกด้วย  

เมื่อเรารู้อย่างนี้เราก็ควรที่จะเลือกมารับประทานบ้างเพราะว่าเราเห็นว่าประโยชน์ที่อยู่ในน้อยหน่าที่เราคิดว่าเม็ดของมันเยอะแต่ว่าคุณค่าทางประโยชน์ของน้อยหน่าไม่ได้เป็นเรื่องเล็กน้อยเลย  เพราะว่าช่วยในเรื่องของเกี่ยวกับร่างการและยังเป็นการป้องกัน  ได้อีกด้วย  ดังนั้นเราก็ควรที่จะมาใส่ใจในเรื่องของการที่จะกินผลไม้บ้างนะ  

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์

ในเมื่อเรานั้นออกไปทำงานแล้วเย็นมานั้นเราก็กลับมาบ้านในการที่เรานั้นกลับมาบ้านนั้นเราเดินไปหยิบน้ำเย็นๆกินสักแก้วนั้นเพื่อที่จะคลายความร้อนนั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นทำเป็นประจำเพราะว่าการที่เรานั้นกินน้ำเย็นก็เพื่อที่จะคลายความร้อนที่เรานั้นเจอมา  แต่ว่าการที่เราได้กินน้ำเย็นนั้นเป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกว่าเรานั้นสดชื่นอย่างมาก  

แต่ว่าไปนั้นเราก็เคยได้ยินมาว่าการที่เรากินน้ำเย็นมากๆนั้นจะทำให้สุขภาพของเรานั้นไม่ดีจริงหรือเปล่า  เพราะว่าเรานั้นจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่นั้นจะกินน้ำนั้นก็ต้องกินน้ำที่เย็น  อย่างเช่นน้ำอัดลมนั้นเมื่อเราเห็นว่าเขานั้นแช่เย็นอยู่แล้วก็ยังต้องการที่จะใส่น้ำแข็งเพื่อที่จะให้เย็นมากขึ้นนั่นเอง  ซึ่งในวันนี้เรานั้นจะมารู้กันว่าการที่เรานั้นกลับมาจากการที่เราทำงานเหนื่อยๆนั้นควรที่จะกินน้ำเย็นหรือเปล่าเพราะว่าอะไรถึงไม่ควรที่จะกินและการที่เรากินน้ำเย็นนั้นจะทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า  

      น้ำเย็นนั้นส่งผลเสียอย่างไร  

ในการที่เรานั้นเปรียบเทียบกันนั้นก็คือการที่เรานั้นกินน้ำเย็นที่จัดๆนั้นเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการปวดหัวหรือว่ามายเกรนนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราเป็นมายเกรนนั้นเราก็ไม่ควรที่จะกินน้ำเย็นเพราะว่าเวลาที่เรากินน้ำเย็น  นั้นจะทำให้เรานั้นเกิดอาการเย็นขึ้นสมองนั่นเอง  เพราะว่าการที่เรานั้นกินน้ำเย็นนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าอาการปวดจี๊ดขึ้นสมองนั่นเองดังนั้นกาสรที่เราเป็นมายเกรนเราไม่ควรที่จะกินน้ำเย็นนั่นเอง  แต่ว่าก็ไม่ส่งผลอะไรเกี่ยวกับสมองนั่นเอง  แต่ว่าจะเป็นอาการที่เรานั้นรู้สึกว่าเรามีอาการที่ปวดหัวขึ้นนั่นเอง  

        แต่จะให้เราพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับการที่เรากินน้ำเย็นเป็นระยาวนั้นก็อาจจะมีส่วนอย่างเช่นการที่เรากินน้ำเย็นเมื่อเวลาที่เราหลอดเลือดของเรานั้นเกาะกันจนเหนียวข้น และทำให้หลอดเลือดของเรานั้นเคลื่อนตัวได้ช้านั่นเอง   และนอกจากนี้นั้นการที่เราเป็นไขมันนั้นก็จะทำให้เกาะตามร่างกายเพราะว่าไขมันนั้นเกิดอาการแข็งตัวจนกลายเป็นพังพืดที่เกาะเรานั่นเอง

  ดังนั้นการที่เรากินน้ำเย็นเป็นระยาวนั้นก็อาจจะก่อให้เกิดอาการเกี่ยวกับร่างกายได้เหมือนกัน  ดังนั้นเราก็ควรที่จะกินน้ำอุณหภูมิปกติของห้องบ้างเพื่อที่จะได้ทำให้เลือดนั้นไหลเวียนได้คล่องนั่นเอง  ให้เรานั้นยกตัวอย่างเช่นเวลาที่เรานั้นเป็นประจำเดือนนั้นการที่เรานั้นกินน้ำเย็นนั้นก็อาจจะทำให้เลือดของเรานั้นไหลน้อยกว่าการที่เรานั้นกินน้ำอุณหภูมิของห้องหรือว่ากินน้ำที่ไม่เย็นนั่นเอง  

 

 

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีเล่นยังไง

จะสังเกตุได้ว่า ผู้สูบบุหรี่จัดๆบางรายนั้นจะมีอาการของผิวที่คล้ำขึ้น ผิวที่คล้ำขึ้นนั้นเกิดจากที่ปอดและอวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานได้แย่ลง แล้วเกิดของเสียในร่างกายค่อยๆเพิ่มขึ้น แหละอีกทั้งสารนิโคตินที่วิ่งในกระแสเลือดก็คง ทำให้ทุกเซลที่เลือดนั้นไปเลี้ยงมีอาการผิดปกติไปบ้างอีกด้วย เพราะอย่างนั้นแล้ว การเลิกสูบบุหรี่ก็จะเป็นการที่ลดสารนิโคตินลงเรื่อยๆจนหมด และอวัยวะต่างๆก็จะเริ่มกลับมาทำงานปกติตามระยะเวลา

ถึงกระนั้นที่ระยะเวลาผ่านไปจนทุกอย่างทำงานปกติแล้ว แต่อย่างไรก็ตาม เรื่องของสิ่งที่เสียไปอย่างผิวและส่วนต่างๆของปอด ต้องใช้เวลาที่มากกว่านั้นมากนักในการที่จะกลับมาเป็นปกติอีกครั้งได้ ถือว่าเป็นสิ่งที่ต้องรออย่างอดทนด้วย มันไม่สามารถกลับมาได้รวดเร็วอย่างปู๊ดป๊าดนักหรอก การจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวที่ดีขาวใสขึ้นนั้น ใช้เวลานานถึงสามเดือนเลยล่ะ

ถ้าเลิกบุหรี่ได้ระยะเวลานานถึคงสามเดือน สิ่งที่จะดีขึ้นมีหลายอย่างแล้วล่ะ อย่างเช่นปิดนั้นก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ได้ถึงสามสิบกว่าเปอรเซ็นต์เลยทีเดียว แล้วเมื่อปิดดีขึ้นการฟอกเลือดก็จะทำได้ดีขึ้นอีกมาก ฟอกเลือดได้ดีหมายถึงของเสียที่ไปตามร่างกายจะน้อยลง แล้วเมื่อมันน้อยลงแล้วเซลต่างๆรวมถึงสีผิว

ก็จะเริ่มได้รับแต่สารอาหารจากเลือดที่ดี จนมันได้รับการบูรณะตัวเอง วันนึงมันก็จะค่อยผ่องใสเปร่งประกายขึ้นมาให้เห็นเอง อันนี้เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายมากๆนะ ถึงได้ทำให้แสดงผลออกมาทางผิวพรรณได้ ถึงอย่างไรก็ตามเรื่องนี้อาจจะสังเกตุเห็นได้ยากจากคนที่มีสีผิวที่มองยากอยู่แล้วด้วย ดังนั้นแล้วอย่างได้น้อยใจไปว่า

เรานั้นไม่ได้เห็นสิ่งเปลี่ยนแปลงอะไรทางผิวเลย เพราะนั้นมันไม่ได้เกิดขึ้นได้กับทุกๆคนยังไงล่ะ แต่เพราะเหตนี้ด้วยแหละ ที่ทำให้กลายเป็นความรู้สึกที่ไม่ค่อยอยากจะเลิกบุหรี่ หรือเรียกว่าไม่มีแรงผลักดันในการเลิกบุหรี่ก็ว่าได้

ใครๆก็คงทราบว่าผิวพรรณที่ดีเป็นอะไรที่บ่งบอกได้หลายต่อหลายอย่างของคนๆนั้น แต่นั้นก็มีเส้นบางๆขวางไว้กับคำว่า ค่านิยม หรือ สุขภาพ เพราะว่าสีผิวนั้นไม่ได้บอกได้เฉพาะเรื่องสุขภาพได้ทุกคน นั้นก็คงต้องทำให้เห็นว่าจริงๆแล้ว บุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวนั้นเสื่อมโทรมลงจริงๆ

ไม่ใช่แค่สี แต่มันจะเป็นสภาพผิวด้วย อะไรก็สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าเราเลิกบุหรี่ ดังนั้นแล้วจงยึดมั่นให้ดีๆ

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นให้ได้กําไร

เกิดเป็นผู้หญิงแสนลำบากคำนี้คงจะเป็นเรื่องจริงผู้หญิงป่วยเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบมากกว่าผู้ชาย เผยกลุ่มเสี่ยงมักอั้นฉี่นานดื่มน้ำน้อยเชื้อโรคเติบโต ทำให้ฉี่บ่อยครั้งละน้อยๆ  แต่ ปวด เบ่ง มีกลิ่นที่ผิดปกติ มีไข้  ชี้เป็นเรื้อรังก่อโรคไตถึงเสียชีวิตได้  กระเพาะปัสสาวะอักเสบเป็นโรคที่เกิดจากกระเพาะปัสสาวะติดเชื้อแบคทีเรีย  ซึ่งจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและก็จะพบในช่วงอายุ  20-50 ปี

  ซึ่งที่ผู้หญิงนั้นเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชายนั้นเกิดจากท่อปัสสาวะของผู้หญิงนั้นสั้นกว่าผู้ชายเชื้อโรคบริเวณปากท่อปัสสาวะของผู้หญิงเปิดออกสู่ภายนอกในบริเวณใกล้ช่องคลอดและทวารหนักจึงมีโอกาศติดเชื้อได้ทั้งช่องคลอดและรูทวารหนักได้เชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตูของกระเพาะปัสสาวะอักเสบมีหลายชนิดประมาณ  75-95 % เกิดจากเชื้ออีโคไล มีทั้งการอักเสบเฉียบพลันรักษาให้หายได้ภายใน 2-3 สัปดาห์ 

หรือเกิดจากการอักเสบเรื้อรังซึ่งมักมีอาการอักเสบเป็นๆหายๆเรื้อรังมีอาการรุนแรงน้อยกว่าการอักเสบเฉียบพลันกลุ่มเสี่ยงหรือว่าปัจจัยเสียงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนี้คือผู้ที่ชอบกลั้นฉี่บ่อยๆส่งผลให้ฉี่ของเรานั้นตกค้างและทำให้เชื้อโรคนั้นเจริญเติบโตได้ดี ผู้สูงอายุเพราะสุขอนามัยบริเวณอวัยวะเพศไม่ดี โดนเฉพาะผู้ที่ขาดการดูแลหรือไม่ค่อยเคลื่อนไหว มักนั่ง นอนๆ ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยส่งผลให้ไม่ค่อยได้ปัสสาวะฉีจึงค้างเชื้อโรคในฉี่จึงเจริญได้ดี  อาการของโรคปัสสาวะอักเสบคือ  ปัสสาวะบ่อย ครั้งละน้อย มีอาการที่ เบ่ง  แสบ 

โดยเฉพาะตอนที่สุดปัสสาวะนั้นจะแสบหรือว่ามีสีเลือด หรือว่าสีชมพูปัสาวะขุ่นหรือว่าเป็นหนองขึ้นกับความรุนแรงของโรค มีกลิ่นผิดปกติ ปวดท้องน้อยมีไข้ เป็นได้ทั้งไข้สูงและต่ำ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจจะมีอาการครื่นไส้อาเจียน เมื่อเป็นการติดเชื้อเฉียบพลัน ผลข้างเคียงข้องกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  คือการลุกลามเป็นการอักเสบของไต ซึ่งเมื่อเรื้อรังอาจส่งผลให้เกิดโรคไตเรื้อรังได้ หรือว่ามีอาการอักเสบติดเชื้อ รุนแรงอาจจะลุกลามเป็นการอักเสบติดเชื้อในกระแสเลือด

ซึ่งทั้งสองกรณีเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตได้ ส่วนแนวทางการรักษาโรคปัสสาวะอักเสบได้แก่ การให้ยาปฏิชีวนะการรักษาสาเหตุหรือปัจจัยในการเสี่ยง เช่น รักษาโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์และการรักษาตามอาการเช่น ยาแก้ปวดชนิดคลายการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะและการดื่มน้ำมากๆ วันละอย่างน้อย 8-10 แก้ว เมื่อไม่มีโรคต้องจำกัดการดื่มน้ำ เช่น  โรคหัวใจล้มเหลว  สำหรับการป้องกันโรคปัสสาวะอักเสบคือดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วไม่กลั้นปัสสาวะนาน

พยายามเคลื่นไหวร่างกายเสมอ รักษาควบคุมโรคต่างๆที่เป็นปัจจัยเสี่ยง รักษาความสะอาดในการขับถ่ายไม่ควรใช้สเปรย์หรือยาดับกลิ่นตัวในบริเวณอวัยวะเพศเพราะว่าอาจจะทำให้ระคายเคืองในผู้หญิงไม่ควรใช้วิธีคุมกำเนิดด้วยการใช้น้ำยาฆ่าอสุจิหรือว่าการใช้ฝาครอบปากมดลูกเพราะว่าเป็นการเพิ่มเชื้อต่อช่องคลอดสิ่งที่สำคัญคือการรักษาสุขภาพอันนามัยพื้นฐานอยู่เสมอ เพื่อให้สุขภาพนั้นแข็งแรง ลดโอกาศการติดเชื้อต่างๆ

 

 

ขอบคุณ  ชุดตรวจซิฟิลิส  ที่ให้การสนับสนุน

โดยปกติทั่วไปผู้หญิงทุกคนจะต้องมีตกขาว เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้กับช่องคลอด แต่จะไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่ทำให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง และมักจะเป็นในช่วงก่อนมีประจำเดือน 1 อาทิตย์ แต่หากมีสี มีกลิ่น หรือมีอาการต่าง ๆที่เปลี่ยนไป อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่าง ๆได้ ดังนั้นสาว ๆทุกคนควรรู้เกี่ยวกับสีของตกขาวที่เปลี่ยนไป อย่างไรจึงควรไปพบแพทย์ เพื่อจะได้ทำการรักษาอาการของโรคได้อย่างทันท่วงที

สีเหลืองอ่อน มีลักษณะเป็นก้อนสีเหลืองอ่อน คล้ายกับนมที่หมดอายุ ไม่มีกลิ่น แต่ในบางรายอาจมีอาการคัน ระคายเคืองร่วมด้วย อาการเหล่านี้เกิดจากผลข้างเคียงของผู้ที่กำลังรับประทานยารักษาโรคบางชนิด เมื่อหยุดรับประทานยา อาการก็จะค่อย ๆดีขึ้นกลับเป็นสีขาวปกติ

สีเหลือง มีลักษณะเป็นก้อน มีสีเหลืองเข้มค่อนไปทางสีเขียว มีกลิ่นคาว มีอาการแสบคัน และมีปริมาณที่มากกว่าปกติ ในบางรายอาจมีอาการปัสสาวะติดขัดด้วย เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่บริเวณช่องคลอด เนื่องมาจากการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นโรคหนองใน หรือการติดเชื้อแบคทีเรียจากการเข้าห้องน้ำสาธารณะที่ไม่สะอาด

สีเขียว มีลักษณะเป็นเมือกสีเขียว ในบางรายอาจมีฟองที่เมือก มีกลิ่นเหม็นคาว เหม็นเปรี้ยวคล้ายของบูด มีอาการคัน และอักเสบบริเวณอวัยวะเพศ เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นโรคหรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากการไม่รักษาความสะอาด

สีเทา มีลักษณะเป็นสีเทาอ่อน ๆ มีกลิ่นเหม็นคาวรุนแรง มักจะเป็นในช่วงหลังการมีเพศสัมพันธ์ และหลังจากหมดประจำเดือน เกิดจากการสวนล้างช่องคลอด และการติดเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่รักษาความสะอาด

สีน้ำตาล ตกขาวที่ออกมามีสีออกไปทางสีน้ำตาลเข้ม เกิดจากการที่มีเลือดของประจำเดือนผสมออกมากับตกขาว มักเป็นหลังจากหมดประจำเดือน ไม่มีกลิ่น ไม่มีอาการคัน เป็นความปกติของร่างกายที่ขับเลือดที่ตกค้างจากประจำเดือนออกมาพร้อมกับตกขาว จึงไม่ต้องกังวลหากมีตกขาวสีน้ำตาล

สีชมพู มีลักษณะเป็นเมือกสีชมพูอ่อน ๆเกิดจากการลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกหลังการคลอด ไม่มีกลิ่น ไม่มีอาการแสบคันใด ๆถือเป็นเรื่องปกติของผู้ที่คลอดลูกใหม่ ๆ เพราะร่างกายจะทำการขับเยื่อบุโพรงมดลูกที่ตกค้างให้ออกมาพร้อมกับตกขาว ซึ่งเกิดจากธรรมชาติของร่างกายมนุษย์

ผู้ที่มีตกขาวสีที่ผิดปกติไปจากเดิม และมีกลิ่นเหม็น มีอาการแสบคัน บวมแดง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษา ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จะทำให้สาว ๆอย่างเราขาดความมั่นใจ และไม่ดีต่อสุขภาพของเรา การรักษาความสะอาดก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยทำให้ไม่เกิดโรคต่าง ๆที่จะตามมาอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

สุดยอดสมุนไพรที่โลกกล่าวหาว่าเป็นสิ่งไม่ดีมาอย่างนานแสนนานนี้ ในวันที่ได้ถูกปลดปล่อยให้เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณระดับโลกนี้ มันก็ได้ถูกยอมรับในฐานะสมุนไพรทางการแพทย์โดยทันที เรียกได้ว่าเหมือนกับทั้งโลกก็รู้จักมันดีอยู่แล้วเรื่องของสรรพคุณของมันแต่กลับต้องจำใจคิดกับเจ้ากัญชาเป็นเด็กไม่ดีแบบนี้ เพราะว่าอีกหนึ่งสรรพคุณที่ทำให้เกิดการมอมเมานั้นเอง

ในวันที่มันควบคุมได้ยาก รัฐบาลและตำรวจจึงต้องจัดการมันยังไงล่ะ แต่ว่าสำหรับทางการแพทย์นั้น ได้ทราบดีถึงความสุดยอดของกัญชามาอย่างยาวนานแล้วล่ะ แล้วสุดยอดสรรพคุณที่ไม่ใช่แค่หาใครทำได้เท่าอย่างการเป็นยาแก้ปวดระดับที่ใช้ทำเป็นยาแก้ปวดระดับสูงเลยทีเดียว ที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้กับทุกอาการปวดนะ ต้องเป็นอาการปวดที่ร้ายแรงพอสมควรเลย ถึงจะไม่ถึงขั้นมอฟีนก็เถอะ

กัญชานั้น ในวันที่มันเป็นสิ่งผิดกฏหมาย ก็ใช่ว่าจะมีแต่วัยรุ่นที่พยายามหามาสูบเพื่อความเพลิดเพลินอย่างเดียวหรอกนะ ด้วยสรรพคุณในการเป็นยาที่ระงับอาการปวดได้อย่างดีแบบนี้ ก็ทำให้เหล่าผู้ที่มีอาการปวดหนักๆ อย่างเช่นพวกที่เป็นมะเร็งระยะที่เกิดอาการปวดหนักๆ รวมถึงการปวดหัวจาการเป็นไมเกรน ยังมีอีกหลายโรคเลยล่ะ พวกที่มีอาการของกล้ามเนื้อกระตุกก็ด้วย

คนเหล่านี้ก็หามาสูบเพื่อระงับอาการปวดด้วยเช่นกัน ดังนั้นแล้ว มันจึงเป็นยาแก้ปวดแห่งตลาดมืดที่ได้รับการยอมรับอย่างมาก แล้วเหมือนกับว่าทุกคนก็จะทราบเช่นนั้นอยู่แล้ว ไม่ว่าจะรัฐบาลหรือตำรวจ เมื่อจับคนใช้กัญชาได้ก็จะได้รับโทษเช่นกัน แต่ว่าถ้าหากว่าจับได้แล้วพิสูจน์ได้ว่าผู้เสพกัญชาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดละก็

ก็จะได้รับโทษน้อยลงมาก หรือดีไม่ดี ก็ไม่ได้รับโทษเท่านั้น ซึ่งในต่างประเทศนั้น มีการจ่ายยาแก้ปวดเป็นกัญชาจากสถาบันการแพทย์ด้วย ดังนั้นแหละ ผู้ที่สูบก็จะได้รับใบสั่งยาจากแพทย์เพื่อเป็นหลักฐานให้กับตำรวจอีกด้วย แต่ประเทศเรายังไม่มีอะนะ ต้องรอดูว่าที่ประเทศเราปรับเปลี่ยนตรงนี้แล้ว จะมียาแก้ปวดจากกัญชานี้โผล่มาให้ซื้อขายกันหรือปล่าวนะ

ยาแก้ปวดที่ได้จากกัญชานั้น มีฤทธิ์ที่ดีเลิศมากๆ นั้นอาจจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้เสพเพื่อความเพลิดเพลินรู้สึกดูกับการที่รู้สึกโล่งร่างกาย แล้วเกิดเป็นการเสพติดความรู้สึกก็เป็นได้ด้วย แต่นั้นก็ไม่ได้ถือเป็นสารที่ทำให้รู้สึกติดทางร่างกายอย่างที่ยาเสพติดทำกับเรานั้นเอง ดังนั้นแล้วตรงจุดนี้เป็นคนละประเภทกัน

 

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์

การดำรงมีชีวิตอยู่ได้นอกจากจะมีปัจจัยของที่อยู่อาศัยแล้ว อีกหนึ่งสำคัญเลยคือจะต้องมีอาหาร เพราะร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารเข้าไป เพื่อทำให้ร่างกายมีแหล่งพลังงาน แหล่งพลังงานเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ร่างกายดึงออกมาใช้ในการทำกิจกรรมในแต่ละวัน และแหล่งอาหารเหล่านี้จะถูกร่างกายนำไปล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกาย ให้มีระบบทำงานที่ปกติไม่มีปัญหา ซึ่งสารอาหารบางอย่างในร่างกายของคนเรานั้นสามารถที่จะสร้างและผลิตขึ้นมาเองได้

โดยที่เราอาจจะไม่ต้องเติมสารอาหารเหล่านั้นเข้าไปช่วยทดแทนอย่างเช่นคอลลาเจน ที่ร่างกายสามารถผลิตขึ้นมาเองได้ภายในร่างกาย แต่ก็จะมีสารอาหารบางประเภทที่ร่างกายนั้นไม่สามารถผลิตขึ้นมาได้เอง และยิ่งไปกว่านั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ นั้นก็คือ สารอาหารประเภทวิตามิน วิตามิน คืออะไร? วิตามิน คือ กลุ่มสารอินทรีย์ ที่ร่างกายนั้นไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จะต้องได้รับจากอาหารจำพวก พืชผักต่างๆ ซึ่งร่างกายมีความต้องการในปริมาณที่ไม่มาก แต่ควรพอเหมาพอดี

เพื่อจะใช้วิตามินร่วมกับสารอาหารอื่นๆ ให้ร่างกายได้ทำงานอย่างปกติ แม้ว่าวิตามินจะไม่ให้พลังงานต่อร่างกาย แต่มันจะถูกนำไปใช้เพื่อสร้างพลังงาน ไม่ได้เป็นโครงสร้างหรือเป็นส่วนประกอบสำคัญต่อเซลล์และเนื้อเยื่อ แต่จะช่วยเข้าไปควบคุมระบบการทำงานของการเผาผลาญ และสร้างสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งในบทความนี้เราจะยกวิตามินตัวหนึ่งมาพูดถึงกัน นั้นก็คือ วิตามินเอ (Retinol) เป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในไขมันและเป็นวิตามินอีกประเภทที่ร่างกายต้องการ เพราะประโยชน์ของวิตามินเอ ได้แก่ ช่วยบำรุงสายตา ช่วยแก้โรคตาพล่ามัวในตอนกลางคืน ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรง

ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและต้านทานให้ระบบการหายใจ สำหรับบุคคลที่ขาดสารอาหารอย่างวิตามินเอจะมีผลเสียคือ มีปัญหาเรื่องสายตา การมองเห็น โดยเฉพาะตอนกลางคืนที่ถึงแม้ว่าปกติเราจะมองอะไรไม่ค่อยเห็นในที่มืดอยู่แล้ว จะยิ่งทำให้เรามีปัญหาในการมองไม่ชัดมากขึ้นไปกว่าเดิม

และในเรื่องของสุขภาพผิว ผิวพรรณจะแห้งไม่มีความชุ่มชื้น ทั้งนี้ยังรวมไปถึงอาการป่วยหรือเป็นโรคได้ง่าย เพราะถ้าหากขาดสารอาหารประเภทวิตามินเอจะทำให้เป็นคนที่ภูมิต้านทานต่ำ ติดเชื้อได้ง่าย เพราะฉะนั้นแล้วควรทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ แหล่งอาหารทางธรรมชาติที่มีวิตามินเออยู่มากได้แก่ ผักและผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง เขียวเข้ม ตับ เนย และ ไข่แดง หรือตัวช่วยอีกทางเลือกก็คือ การทานหารเสริมนั้นเอง

แต่ถึงอย่างไรนั้นก็ควรในปริมาณที่เหมาะสม อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า ถึงแม้ว่าร่างกายจะไม่ได้ต้องการในปริมาณมาก เพราะว่าร่างกายไม่สามารถผลิตวิตามินขึ้นเองได้ แต่ร่างกายก็ยังมีความต้องการอยู่ เราก็ควรที่เติมเต็มส่วนนี้ให้เพียงพอ

 

ขอบคุณที่ให้การสนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์